Meridianübung

Gerne möchte ich Dich zu einer kleinen Übung einladen, diese kannst Du für Dich selber nutzen, aber auch bei Deinen Klienten in der Behandlung nutzen sowie auch als Hausaufgabe mitgeben.

Für die Übung kannst Du Stehen oder Sitzen, probiere einfach aus was für Dich besser geht. Auf welcher Körperseite Du beginnst kannst Du vorher austesten, lasse Deinen Körper entscheiden. In meiner Beschreibung beginne ich mit der linken Seite:

Du beginnst mit dem Waschen Deiner Hände, sowohl physisch mit Wasser und Seife als auch energetisch. Deine Hände werden nun zur Lichthand und du lädst die Mobile-Frequenz der Stimmgabel mit in Deine Hand ein. Du nimmst Deine rechte Hand und beginnst an Deinem linken Fuss auf der Innenseite Deines Beines, du kannst Dich dabei berühren oder auch auf etwas Abstand gehen (bei Klienten mit Kleidern geht es besser mit etwas Abstand). Fahre nun langsam mit der Hand an Deinem Innenbein entlang hoch zu Deinem Bauch und spüre dabei Deinen Körper und seine verschiedenen Strukturen, ist alles im Fluss oder gibt es Irritationen? Wenn Du eine Irritation spürst verweile einen Moment, öffne den Raum für das was Dein Körper da gerade braucht, wenn die Mobile-Frequenz nicht ganz reicht lade die Frequenz(en) ein, welche er sich noch wünscht. Nun fahre weiter und immer, wenn Du etwas spürst, hältst Du einen Moment inne, spürst was Dein Körper braucht oder Dir mitteilen möchte und gehst dann weiter. Fahre nun weiter mit Deiner Hand über Deine linke innere Bauchhälfte, der Innenseite der Brust entlang hoch zur Schulter. Du fährst weiter auf der Innenseite Deines Armes bis über Deine Handinnenfläche zu den Fingerspitzen vor. 

Nun wechselst Du auf die Aussenseite Deiner linken Körperhälfte und fährst auf der Aussenseite Deiner Hand, auf der Aussenseite des Armes wieder zurück über die Schulter. Du fährst über die Achselhöhle auf Deiner Körperausseinseite entlag zur Hüfte und weiter der Ausseinseite des Beines entlang bis zum Fussrücken und die Kleinzehe. Auch hier spürst Du immer wieder rein, gibt es eine Irritation? Danach wechselst Du die Körperseite und wiederholst den Ablauf mit Deiner linken Hand und Deiner rechten Körperhälfte.

Zum Abschluss fährst Du mit beiden Händen von vorne über Dein Gesicht, hoch zum Scheitel und über Dein Hinterhaupt hinab. Danach kannst Du noch einen Moment innehalten und spüren, was sich gerade verändert.

Diese Übung leitet sich aus einer Yin-/Yang-Ausstreichung der Meridiane ab und ist auch eine wunderbare Hausaufgabe für die Klienten. Meinen Klienten gebe ich diese Hausaufgabe mit, damit sie diese z.B. morgens nach dem Aufstehen machen, am besten ohne Kleider und mit Hautkontakt. Sie belebt Körper und Geist und bringt den Körper direkt am Morgen in Bewegung. Es hilft zur Stärkung der Körperwahrnehmung, weil man sich selber (wieder) berührt und die Verbindung zum Körper herstellt. Es hilft aber auch den Sinn „die Haut“ zu stärken, das Immunsystem zu beleben und vieles mehr, ich bin gespannt was ihr entdeckt und wünsche Euch viel Freude dabei 😊

Herzlichst Martina